2026年– date –

レースや試合が近づくと 「脚が重い…」 「張りが抜けない」 「少し違和感があるけど走っていい？」 と感じる市民ランナーの方は多いのではないでしょうか。実は、大会前後のケア次第で記録やケガのリスクは大きく変わります。 今回はマラソン大会前のコン...